Kancelářskou židli vybírejte podle toho, kolik hodin denně se na ní sedí, jak je uživatel vysoký a těžký a co všechno jde nastavit. Stejně důležité je židli po dodání správně seřídit – ani dobrá židle nepomůže, když má sedák v nesprávné výšce.
Aktualizováno
Kolik hodin denně a kdo na židli sedí
Požadavky bezpečnostní normy ČSN EN 1335-2:2020 vycházejí z toho, že na židli sedí člověk s hmotností do 110 kg po dobu 8 hodin denně. Pro těžší uživatele jsou modely schválené na vyšší zatížení, například PROFIM Xenon a Xenon Net s nosností do 130 kg. Kde se na jedné židli střídají směny, patří model pro nepřetržitý provoz – třeba OFFICE PRO NATUS Q24, která podle výrobce zvládne 24hodinový provoz.
Autoři článku Výzkumného ústavu bezpečnosti práce (VÚBP) z roku 2016 radí zaměstnavatelům zavést zhruba tři kategorie židlí, které pokryjí 90–95 % zaměstnanců. Pro lidi menší než asi 160 cm a vyšší než asi 190 cm se židle vybírají samostatně. Kdo měří přes 175 cm, potřebuje opěradlo nastavitelné na výšku.
Co musí jít nastavit
Nařízení vlády č. 361/2007 Sb. v § 49 odst. 5 požaduje stabilní židli, u které jde snadno nastavit výška sedáku a sklon opěradla. Norma ČSN EN 1335-1+A1:2023 počítá u každé kancelářské pracovní židle s nastavitelnou výškou sedáku a otáčením a rozlišuje čtyři typy podle rozsahu nastavení. Které prvky jdou u jednotlivých typů nastavit, popisuje italský zkušební ústav CATAS pro vydání normy z roku 2020:
| Typ | Rozsah nastavení podle normy | Co jde nastavit podle CATAS |
|---|---|---|
| Ax | největší; podle změny A1 má největší rozsah výšky sedáku, menší hloubku sedáku a menší vzdálenost od opěradla k přední hraně područek | hloubka sedáku, sklon sedáku i opěradla, výška bederní opěrky, područky aspoň na výšku a do šířky |
| A | velký | stejně jako u typu Ax |
| B | určitý | sklon opěradla; hloubka a sklon sedáku, výška bederní opěrky a područky mohou být nastavitelné, nebo pevné |
| C | omezený | stejná nastavení jako u typu B, ale jen minimální požadavky na rozměry |
Tabulka je záměrně neúplná: rozměry sedáku a opěradla pro jednotlivé typy v ní nejsou, protože je pro platné vydání ČSN EN 1335-1+A1 nemáme ověřené; popis nastavitelných prvků vychází z vydání 2020 před změnou A1.
Při sezení téměř po celou směnu se hodí židle s větším rozsahem nastavení, tedy typ A nebo Ax, a synchronní mechanismus.
Jak židli nastavit krok za krokem
VÚBP při posuzování 146 pracovišť zjistil, že nevhodně sedí 83,7 % lidí a jen 18 z nich mělo sedák ve správné výšce pro sed v pravých úhlech. Zhruba dvě třetiny uživatelů nevěděly, jak výšku sedáku sladit se stolem, a ve více než třetině případů byla židle poškozená nebo nefunkční. Postup podle kontrolního seznamu Státního zdravotního ústavu (SZÚ) z roku 2025, nařízení vlády a VÚBP:
- Výška sedáku – chodidla stojí celou plochou na podlaze a kolena svírají úhel přibližně 90–110°, nejlépe 100°. Nařízení vlády uvádí základní výšku sedáku 400 ± 50 mm a pracovní plochu 220–310 mm nad sedákem pro muže a 210–300 mm pro ženy.
- Hloubka sedáku – když se opřete o opěradlo, vejdou se mezi hranu sedáku a podkolenní jamku aspoň dva prsty, tedy 2–3 cm.
- Opěradlo – podpírá bederní část zad i lopatky, záklon zad nepřesahuje 110° a úhel v kyčli zůstává otevřený, kolem 110°.
- Místo pod stolem – mezi sedákem a spodní stranou desky zůstává podle § 49 odst. 6 nejméně 200 mm.
- Monitor – horní třetina obrazovky je v úrovni očí nebo mírně pod ní.
Pokud po nastavení sedáku k desce stolu nohy nedosáhnou na zem, patří pod ně opěrka nohou. Podle § 50 nařízení vlády musí být poskytnuta každému, kdo ji vyžaduje, a počítá s ní i norma ČSN EN 1335-1+A1 pro lidi mimo rozsah rozměrů, pro který je židle navržena.
Povinné je podle nařízení vlády č. 361/2007 Sb. snadné nastavení výšky sedáku a sklonu opěradla, místo pod stolem a opěrka nohou pro toho, kdo ji potřebuje. Doporučením jsou úhly podle SZÚ, rady VÚBP a typy židlí podle normy.
Mechanismus, potahy a kolečka
Podle VÚBP na mechanismu u zdravého člověka příliš nezáleží, pokud sedí nejvýše zhruba 4 hodiny za směnu. Při sezení téměř po celou směnu se nejlépe osvědčí synchronní mechanismus, u kterého se sedák a opěradlo při záklonu naklánějí současně. Potah sedáku má být podle SZÚ prodyšný a omyvatelný; síťované opěradlo propouští vzduch, čalouněné působí měkčeji.
Kolečka se volí podle podlahy. Na koberec jsou určená tvrdá, na laminát, dřevo, vinyl nebo dlažbu měkká s pogumovaným běhounem, která povrch nepoškrábou. Chystáte-li výměnu podlahových krytin, vybírejte kolečka až podle nové podlahy.
Normy, certifikáty a záruka
Platná vydání norem jsou ČSN EN 1335-1+A1:2023 pro rozměry a ČSN EN 1335-2:2020 pro bezpečnost. Na certifikátech se ale ještě objevují starší vydání, třeba z roku 2000. Certifikáty jsou navíc vázané na jednotlivé modely a mají omezenou platnost. Před objednávkou si proto ověřte, ke kterému modelu a vydání normy se certifikát vztahuje a do kdy platí.
Záruka se liší podle značky i řady: OFFICE PRO dává na židle 3 roky, LD Seating 3 až 7 let podle výrobku a ALBA u řady EMPIRE 60 měsíců, u ostatních standardně 24 měsíců, pokud ceník neurčuje jinak.
Ani dobrá židle nenahradí pohyb
Norma ČSN EN 1335-1+A1 sama uvádí, že referenční sed v pravých úhlech není optimální poloha, o kterou by se mělo usilovat, a že sedák má umožnit časté změny polohy, aby se předešlo svalovému napětí a potížím s krevním oběhem. Při práci s monitorem navíc nařízení vlády vyžaduje přestávky nebo změnu činnosti – kdy nejpozději, shrnuje přehled pravidel pro práci s monitorem. Střídat sezení se stáním umožní stůl s nastavitelnou výškou.
Časté otázky
Pro jakou hmotnost uživatele je běžná kancelářská židle?
Bezpečnostní norma ČSN EN 1335-2:2020 vychází z uživatele s hmotností do 110 kg, který na židli sedí 8 hodin denně. Pro těžší lidi jsou modely schválené na vyšší zatížení, například PROFIM Xenon a Xenon Net do 130 kg.
Co musí jít na kancelářské židli nastavit?
Nařízení vlády č. 361/2007 Sb. v § 49 odst. 5 požaduje stabilní židli se snadným nastavením výšky sedáku a sklonu opěradla. Které další prvky jsou nastavitelné, například hloubka sedáku nebo područky, se liší podle typu židle Ax, A, B nebo C podle ČSN EN 1335-1+A1.
Jak poznám správnou výšku sedáku?
Chodidla stojí celou plochou na podlaze a kolena svírají úhel přibližně 90–110°, nejlépe 100°, jak uvádí kontrolní seznam SZÚ. Pokud po sladění výšky sedáku se stolem nohy nedosáhnou na zem, patří pod ně opěrka nohou.
Jaká kolečka zvolit na koberec a jaká na tvrdou podlahu?
Na koberec jsou určená tvrdá kolečka. Na laminát, dřevo, vinyl nebo dlažbu patří měkká kolečka s pogumovaným běhounem, která povrch nepoškrábou.
Židle všech značek, které nabízíme, najdete v přehledu sedacího nábytku. Dodáme je spolu s ostatním nábytkem.
Zdroje
- Nařízení vlády č. 361/2007 Sb., o podmínkách ochrany zdraví při práci
- ČSN EN 1335-1+A1 Kancelářské pracovní židle – Rozměry
- ČSN EN 1335-2 Kancelářské pracovní židle – Bezpečnostní požadavky
- Státní zdravotní ústav: Checklist pro ergonomické hodnocení pracovního místa se zobrazovací jednotkou
- CATAS: EN 1335 – typy kancelářských židlí (PDF, anglicky)
- Výzkumný ústav bezpečnosti práce: Vybrané ergonomické aspekty kancelářských prostor (JOSRA 2016)